Здоровье и спорт [Денис Fiber (Юровских)] Full Body - тренировки на все тело


Дева Мариан

Уверенная в себе
Команда форума
Редактор
Премиум
Активный участник
Регистрация
13 Июл 2018
Сообщения
7.774
Реакции
185.316
Монетки
86534
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://s1.rwnd.xyz/threads/%D0%94%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81-fiber-%D0%AE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85-full-body-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE.114606/
  • #1
Автор: Денис Fiber (Юровских)
Название: Full Body - тренировки на все тело

1620960016661.png


Уровень сложности - новичок, средний.
Цель - рост мышц и силы, похудение.
Для кого - М и Ж.
Количество тренировок в неделю - 3.
Продолжительность программы - 10 недель.
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.